반응형 모유촉진 음식1 모유 잘 나오게 하는 음식 – 수유부를 위한 자연식단 가이드 모유 잘 나오게 하는 음식 – 수유부를 위한 자연식단 가이드 모유수유는 아기에게 최고의 면역 선물입니다. 하지만 수유 초기에 모유량이 적거나 나오지 않는 경우로 고민하는 엄마들도 많습니다. 이 글에서는 모유 분비를 자연스럽게 촉진하는 음식과 수유에 도움 되는 식습관, 피해야 할 식품까지 정리해드립니다. 모유 잘 나오게 하는 대표 음식 미역국: 산후 자궁 수축 + 철분 보충 + 수분 섭취 오트밀: 식이섬유 풍부, 모유 생성 호르몬 자극 검은콩·검은깨: 단백질 + 식물성 에스트로겐 공급 호박: 부기 제거와 이뇨작용 → 몸 회복에 도움 양배추: 유선염 예방, 젖몸살 완화에 효과 수유에 좋은 영양소 조합 .. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형