반응형 녹차로 만들수있는 음식1 녹차의 모든 것! 효능부터 요리까지 건강 가이드 녹차의 모든 것! 효능부터 요리까지 건강 가이드현대인의 건강 습관으로 빠질 수 없는 한 가지가 있다면 바로 녹차입니다. 카페인은 적고 항산화 성분은 풍부한 녹차는 몸에 부담 없이 다양한 효능을 주는 대표적인 건강 음료입니다.녹차는 효능항산화 작용: 세포 노화를 방지하고 면역력 강화체지방 감소: 대사 촉진 효과로 다이어트에 도움혈당/혈압 조절: 식후 혈당 안정화 및 혈압 유지구강 건강: 입냄새 제거와 충치균 억제집중력 향상: 테아닌과 카페인의 균형으로 안정된 각성 유지"하루 한두 잔의 녹차, 피로 회복과 장기 건강을 챙기는 습관입니다."녹차먹는법식후 한 잔: 소화 촉진 및 포만감 유도공복 피하기: 위 자극 우려 시 연하게 마시기온도는 60~80℃: 영양 파괴 방지잎차, 티백, 가루녹차 등 용도에 따라 선택.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
