갑상선에 안좋은 음식
갑상선암, 피해야 할 음식·운동·습관 총정리 갑상선암 수술 이후의 관리에서 중요한 것은 무엇을 '하는가' 뿐만 아니라 무엇을 '피해야 하는가'입니다. 이번 글에서는 갑상선암 환자가 주의해야 할 음식, 운동, 생활 습관을 정리해드립니다. 🍽️갑상선암 안좋은 음식 해조류: 미역, 다시마, 김 등 요오드 과다 식품 해산물: 멸치, 새우, 조개, 굴 등 가공식품: 햄, 라면, 패스트푸드, 트랜스지방 포함 간식 당분 높은 음식: 탄산음료, 케이크, 흰 밀가루 제품 🏋️갑상선암 안좋은 운동 수술 직후 상체 운동: 어깨 프레스, 복근 운동 등 출혈 유발 가능 고강도 유산소: 달리기, 에어로빅, HIIT 등 호르몬 불균형 유발 무리한 다이어트..
2025. 5. 8.
