갑상선에 안좋은 음식
갑상선암, 피해야 할 음식·운동·습관 총정리 갑상선암 수술 이후의 관리에서 중요한 것은 무엇을 '하는가' 뿐만 아니라 무엇을 '피해야 하는가'입니다. 이번 글에서는 갑상선암 환자가 주의해야 할 음식, 운동, 생활 습관을 정리해드립니다. 🍽️갑상선암 안좋은 음식 해조류: 미역, 다시마, 김 등 요오드 과다 식품 해산물: 멸치, 새우, 조개, 굴 등 가공식품: 햄, 라면, 패스트푸드, 트랜스지방 포함 간식 당분 높은 음식: 탄산음료, 케이크, 흰 밀가루 제품 🏋️갑상선암 안좋은 운동 수술 직후 상체 운동: 어깨 프레스, 복근 운동 등 출혈 유발 가능 고강도 유산소: 달리기, 에어로빅, HIIT 등 호르몬 불균형 유발 무리한 다이어트..
2025. 5. 8.
갑상선에 좋은 음식
갑상선암, 완치율 높은 암일까? 좋은 음식·운동·습관 총정리 갑상선암은 국내 여성암 1위로 흔하지만, 완치율이 높아 '착한 암'으로도 불립니다. 하지만 치료 후 관리가 중요하며, 특히 식습관과 운동, 생활 습관이 예후에 큰 영향을 줍니다. 🧬갑상선암이란? 갑상선에 생기는 악성 종양으로 유두암, 여포암, 수질암, 미분화암 등이 있으며, 대부분 유두암입니다. 초기 증상은 거의 없고, 건강검진에서 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 목에 혹이 만져짐 삼킴 곤란 쉰 목소리 림프절 비대 호흡 곤란 (드물게) 🥗갑상선암 좋은 음식 방사성 요오드 치료 전후에는 요오드 제한 식이가 필수입니다. 피해야 할 음식: 미역, 다시마, 김, 멸치, 굴 좋은 음식: 브로..
2025. 5. 8.
